Какие еще опасности может таить в себе привычная ежедневная работа, «МК в Нижнем» попросил рассказать специалиста по профессиональным заболеваниям, врача-терапевта, кардиолога и профпатолога, ассистента кафедры госпитальной терапии НижГМА Василия Федотова.
Психиатрам грозят психические расстройства
- Василий Дмитриевич, какие профессиональные недуги могут поджидать нас на рабочем месте?
- В каждой профессии свои опасные подводные камни. Например, если взять строителей, металлургов, шахтеров и так далее, то среди них 50% случаев профессиональных заболеваний связаны с воздействием пыли, 25% заболевают вследствие физического перенапряжения и связанного с ним поражения опорно-двигательного аппарата и нервной системы. У врачей основные профессиональные заболевания — инфекционные, такие как: туберкулез, сывороточные вирусные гепатиты и т.д. У психиатров – психические расстройства, у рентгенологов — онкология. Отдельная категория – военнослужащие, сотрудники органов безопасности и других силовых ведомств.
- И как быть? Как «подстелить соломки»?
- В роли «соломки» у нас выступают ежегодные профилактические медицинские осмотры. Строгое наблюдение за состоянием здоровья обязательно в том случае, если человек работает в опасных и вредных (или приравненных к ним) условиях труда. К таким профессиям относятся металлурги, шахтеры, литейщики, строители, бульдозеристы и т.д. Для работников этих областей существуют нормативы по интенсивности рабочего процесса, профилактике стресса на работе, запыленности и т.д.
Так же, к группе риска относятся врачи, работники школ и дошкольных детских учреждений. Но, как вы понимаете, кроме этих категорий, в нашей стране трудится большое количество граждан, которые не подпадают под программы обязательных медицинских осмотров.
Здесь, кстати, нужно отметить одну проблему: полис обязательного медицинского страхования не предусматривает проведение медосмотров и все затраты должен оплачивать работодатель. Естественно, он хочет сэкономить, поэтому в настоящий момент времени качество медосмотров существенно снизилось, а вместе с ним и выявляемость профессиональных заболеваний.
Работать не больше 8 часов
- Но ведь проблемы со здоровьем могут накапливаться в рабочие будни не только у представителей «опасных» профессий, но и самого, что, ни на есть благополучного «офисного планктона»?
- Это и ухудшение зрения, и проблемы с осанкой. Одно из самых тяжелых заболеваний, которое «роднит» представителей всех профессий, и которое стало бичом нашего века – гипертония. В некоторых странах Европы, в отличие от России, артериальная гипертензия относится к классу профессиональных болезней у полицейских, врачей, пожарных, спасателей, военнослужащих и других работников подвергающихся психо–эмоциональным перегрузкам на работе.
В России, по статистике, гипертония занимает первое место в списке заболеваний взрослого населения: 40% имеют у нас повышенное артериальное давление, т.е. выше 140/90 мм рт.ст. И значит, им можно ставить диагноз эссенциальная артериальная гипертензия. Отсюда и ужасающие цифры смертности от осложнений этого заболевания. От инфарктов, инсультов, хронической сердечной недостаточности, почечной недостаточности и подобных заболеваний ежегодно умирает более 1 000 000 человек, или 55% от всех умерших. Так что если вы решили серьезно заняться профилактикой здоровья, то в первую очередь надо начать с артериальной гипертензии. Малоподвижность, переедание, курение - вот основные факторы риска развития этого заболевания в среднем возрасте. Крайне важно соблюдать следующие правила: питаться здоровой пищей и подсчитывать калории, минимум час в день уделять активным физическим нагрузкам, не курить или, в крайнем случае, перейти на электронные сигареты; регулярно (2-3 раза в неделю)измерять артериальное давление.
- А как часто вы советуете проходить «ТО» (технический осмотр) всего организма?
- Ежегодно. И помнить - дороже здоровья может быть только лечение. В нашей стране, с 30-х годов, Cоветская власть строила систему здравоохранения, ориентированную на профилактику развития заболеваний. Первый нарком здравоохранения Н.А.Семашко предложил уникальную высокоэффективную модель, которая не утратила актуальности и по сей день. Например, система здравоохранения Великобритании является государственной и практически полностью соответствует модели Н.А. Семашко.Однако сейчас, в России функционирует малобюджетная, так называемая система обязательного медицинского страхования, которая вопросами профилактики не занимается вовсе. Поскольку ни страховщик, ни лечебные учреждения экономически в профилактике не заинтересованы – они сразу потеряют доходы. В связи с этим, мы отмечаем рост заболеваемости, практически по всем направлениям.
- Василий Дмитриевич, если вывести универсальную формулу профилактики здоровья, то она должна состоять из ежегодного посещения врача, умеренного питания полезной пищей, отсутствием вредных привычек и ежедневных физических нагрузок?
- Не последнюю роль в наших проблемах со здоровьем играют неправильно организованный рабочий день, неудобное рабочее место, нерегулярное питание. К этому добавляются стрессы, неустойчивое социальное положение, экономический кризис и т.д.
Например, по наблюдениям различных исследователей, продолжительность рабочего дня более 8 часов приводит к перегрузке нервной системы, а монотонный труд истощает адаптационные резервы организма. Однако, продолжительность трудовой деятельности, особенно интеллектуальной, наоборот сохраняет трезвость рассудка. Подмечено что люди, которые и при выходе на пенсию продолжают работать, обладают более высокими интеллектуальными способностями.
Важной составляющей формулы профилактики здоровья, должно стать умение прислушиваться к себе. Если стали замечать, что появилась утомляемость, общая слабость, снижение настроения, сонливость в дневные часы, то стоит обратиться к врачу. И еще очень важно – выбирать работу по душе. Она должна вам нравиться, приносить удовлетворение и положительные эмоции. Человек, работающий только из-за денег, перестает расти, как личность, его творческие способности не развиваются, и в конечном итоге, возникает личностный кризис, начинаются проблемы с психическим здоровьем, может развиться депрессия и многое другое.