Нижегородский врач рассказала пожилым людям о профилактике заболеваний. Об этом ИА «Время Н» рассказала главный внештатный специалист, гериатр регионального министерства здравоохранения Лидия Калинникова.
Здоровье важно беречь смолоду. Как правило, пожилые люди сталкиваются с теми проблемами, которые накопили с молодой и средней жизни.
С целью минимизации рисков необходимо проходить диспансеризацию и посещать врача.
Имеет значение и физическая активность. День обязательно нужно начинать с зарядки. Также следует уделить внимание вопросам правильного питания. Необходимо уменьшать быстрорастворимые углеводы, жиры и увеличить потребление белковой пищи и кисломолочной продукции.
Кроме того, с возрастом увеличивается вероятность падений и переломов. В связи с этим рекомендуется соблюдать профилактику и употреблять витамин D, который многие недополучают.
