Сотрудники Роспотребнадзора дали рекомендации нижегородцам о том, как лучше настроиться на трудовую неделю после долгих новогодних праздников. Подробности рассказали в пресс-службе регионального ведомства.
Для начала необходимо нормализовать режим питания и отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда. Следует исключить из рациона жареные, соленые и маринованные продукты.
Особое внимание рекомендуется уделить восстановлению режима сна. В том числе приветствуются умеренные физические нагрузки.